Sind Sie gut drauf? Im Lauf eines Tages fühlen wir uns zu gewissen Zeiten irgendwie gereizt und nervös und dann wieder entspannt und friedlich.

Unsere Stimmungslage wird von der körperlichen Verfassung und dem Grad der Angespanntheit verursacht, welche wir mit unseren Gedanken und unserem Tun beeinflussen können. Wir sind in optimaler Verfassung, wenn wir ausgeruht sowie entspannt und ruhig sind.

Wir alle unternehmen etwas, bewusst und unbewusst, wenn wir nicht gut "drauf"sind: Süssigkeiten verspeisen, Alkohol konsumieren, einen Schwatz mit dem Nachbarn, eine Zigarette rauchen sind Beispiele. Was sich im Einzelnen so machen lässt, um einem Stimmungstief vorzubeugen oder es abzuschütteln, sehen Sie im Folgenden mit den aufgeführten Tipps.

Nehmen Sie sich Zeit herauszufinden, was zu Ihnen passt.

Wollen Sie für Ihre Laune etwas tun? Sie ist nicht Schicksal! Sie sind der "Baumeister".

* Sich sportlich betätigen. Hier haben wir es mit dem Weltmeister der Stimmungsaufheller zu
   tun.

* Die Vorfreude auf ein geplantes Vorhaben bewusst wahrnehmen.

* Sich entspannen. Entspannungstechniken sind hilfreich.

* Farben wirken auf die Stimmungslage. Mit Blau kann man alles etwas ruhiger und gelassener
   sehen. Die weitaus stärkere Entspannungsfarbe ist allerdings Grün.

* Gespräche mit Mitmenschen sind Balsam für die Seele.

*  Den Neid in die Schranken weisen. Jeder glaubt dem anderen gehe es besser. Das ist die
   grösste Volkskrankheit in Mitteleuropa. Hören wir mit der zwecklosen Neiderei auf ; wir haben
   weniger vermieste Gefühle.

*  Fragen Sie sich häufiger, welchen Spass und Freude Sie heute, in den letzten Tagen gehabt
    haben. Damit verfestigen Sie die erlebten positiven Momente im Bewusstsein.

*  Jeder Misserfolg hat auch eine positive Seite. Sehen wir diese und vergeuden wir nicht die
    Zeit  mit Trübsal blasen.

*  Lachen ist gesund.

*  Schenken wir uns selbst Erfolgserlebnisse und nehmen wir diese bewusst wahr.

* Gegen Trübsal hilft jede Beschäftigung, die keine Überforderung ist.

* Vollspektrumlichtlampen verwenden. Sie  wirken wie Sonnenlicht für besseres  
   Allgemeinbefinden.
Ausführliche Informationen weiter auf www.gute.laune-tipps.de