Ralf Möller braucht täglich Sport und vier Liter Wasser!

Berlin - Hollywoodstar Ralf Möller ist im Januar 50 Jahre alt geworden - kein Grund für ihn, sich auf die faule Haut zu legen. Sport gehört für ihn genauso zum Alltag wie Filmdrehs. Beim heute im Berliner DomAquarée mit imedo-Redakteurin Tina Bernstein geführten Interview verrät er sein persönliches Gesundheitsgeheimnis, erklärt wie man seine Kinder gesund ernähren kann und wie viel Sport gesund ist. imedo.de ist das richtungsweisende Gesundheitsportal mit der bekanntesten Gesundheitscommunity in Deutschland.

imedo: Was ist ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Ralf Möller: Drei bis vier Liter Wasser am Tag trinken. Wir sind wie Blumen, wenn wir nicht genug trinken, dann verwelken wir.

imedo: Im Gegensatz dazu - was geht gar nicht?

Ralf Möller: Viermal in der Woche Fastfood essen.

imedo: Wie schaffen Sie es, dass Ihre beiden Töchter auch gesund leben?

Ralf Möller: Die starten mit einem gesunden Frühstück und sehen natürlich auch was ihre Eltern essen. In der Familie kann man das sehr beeinflussen. Auch in sportlicher Hinsicht muss man ein Vorbild sein.

imedo: Wann finden Sie bei Ihrem straffen Zeitplan Platz für Sport?

Ralf Möller: Der Tag hat 24 Stunden, da ist massig Platz für Sport. Ganz früh am morgen oder auch später abends, je nach dem. Wenn ich einen Drehtag von 14 Stunden habe, mache ich das meistens vorher. Dann stehe ich halb sechs auf, trinke Kafffee und trainiere eine Stunde.

imedo: Wie viel Sport ist gesund?

Ralf Möller: Ich brauche jeden Tag Sport. Sport kann jeder täglich in irgendeiner Form machen. Schon wenn man nicht den Fahrstuhl benutzt, sondern läuft. Wenn man nicht jeden Weg mit dem Auto erledigt, sondern zu Fuß geht. Wenn man Lust auf Sport hat, sollte man es einfach machen. Ob jeden Tag oder zweimal die Woche ist egal.

imedo: Sie leben in den USA und haben ihre Wurzeln in Deutschland - wo kann man sich gesünder ernähren?

Ralf Möller: Bei beiden Ländern. Es gibt überall Lebensmittelgeschäfte und Kaufhäuser, die Naturprodukte anbieten.

imedo: Was ist Ihre Lieblingsessen?

Ralf Möller: Rinderroulade mit Rotkohl von Mama.

imedo: Ihr Lieblingsgetränk?

Ralf Möller: Ein guter Rotwein.

imedo: Vielen Dank für das Gespräch!

Weitere Informationen über eine gesunde Lebensführung und 1.400 Gruppen zum Austausch über Gesundheitsfragen bietet das Gesundheitsportal http://www.imedo.de


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